Thời gian rảnh rỗi sinh ra số phận

Số phận của mình được sinh ra bởi thời gian bận rộn hay những lúc rảnh rỗi?

Lấy cảm hứng từ câu nói của Albert Einstein: “Điểm khác biệt giữa con người nằm ở khoảng thời gian rảnh. Thời gian rảnh sau giờ làm sinh ra nhân tài, đồng thời cũng sinh ra kẻ lười biếng, kẻ mê rượu, kẻ cờ bạc.”

Vậy câu trả lời đó là: Không phải những lúc bận rộn sinh ra số phận mà chính thời gian rảnh rỗi của mỗi con người mới là yếu tố quyết định.

Cùng nhau thảo luận

Thời gian rảnh khiến năng lực trí não đi xuống

Lấy ví dụ đơn giản ở trường hợp mà nhiều người trẻ hiện đang đối diện đó là Nghiện mạng xã hội. Trả lời 3 câu hỏi này:

Nguyên nhân xuất phát do đâu?
Chúng ta lướt mạng xã hội trong thời gian bận việc, hay trong lúc rãnh rỗi?
Liệu có ai lướt mạng xã hội trong cuộc họp, hay trong lúc thuyết trình?

Sau khi đọc và suy ngẫm 3 câu hỏi này, chúng ta có thể thấy được hễ có được bất kỳ khoảng thời gian trống nào ta thường dùng nó để lướt mạng xã hội. Gặp không ít trường hợp lướt trong vô thức, nó gọi là hiện tượng “Doomscrolling”

Từ đó ta luyện tập cho não bộ mình phản xạ có điều kiện đó là: Rảnh – cầm điện thoại lướt – dẫn đến tình trạng nghiệp mạng xã hội.

Từ đó, việc nghiện game, các mạng xã hội như Tiktok, Facebook, Thread,… tiêu thụ nhiều nội dung ngắn dễ dẫn đến sự mất khả năng sáng tạo, suy giảm năng lực suy nghĩ, tư duy, mất đi sự chủ động trong cuộc sống.

Biểu hiện rõ nhất ở việc, khi cần tập trung suy nghĩ dù chỉ trong khoảng thời gian ngắn bạn dễ thấy mệt. Hay ngồi tập trung làm bài tập chỉ khoảng được 10 phút đã bắt đầu nhấp nhỏm, mất tâp trung, lại cầm điện thoại và lướt.

Thời gian rảnh khiến năng lực trí não phát triển không ngừng

Ngược lại với tình huống trên, chúng ta cùng nhau thảo luận về sự phát triển trong khoảng thời gian rảnh rỗi như sau. Đặt ví dụ cụ thể về trường hợp đọc sách.

Mỗi khi rảnh, ta đọc 10 trang sách, tuy không nhiều, nhưng nếu giữ được tính kỷ luật, sau một tháng sẽ hoàn thành được 300 trang sách.

Từ đó, năng lực cũng sẽ khác biệt, bạn biết được nhiều kiến thức hơn thông qua cuốn sách mình đã đọc được.

Từ ví dụ đơn giản đó, để phát triển hơn mỗi ngày, chúng ta có thể cân nhắc đến việc giảm thiểu thời gian rảnh của mình cho những việc vô nghĩa, chuyển sang những thứ có giá trị hơn.

Chắc hẳn đây là phần lý thuyết chúng ta đều biết vì nó xuất hiện hằng ngày trên các trang mạng xã hội, nhưng để thực hiện nó không phải ai cũng có khả năng làm được.

Vậy giải pháp là gì?

Giải pháp khắc phục

Trường hợp bạn đã và đang sử dụng thời gian rảnh cho những việc vô nghĩa thì phải khắc phục như thế nào? Đây là cách mình đang thực hiện.

Bước 1: Thừa nhận thực trạng của mình

Bước đầu tiên là bước quan trọng nhất và cũng khó khăn nhất, đó là nhìn nhận thực trạng của mình một cách trung thực. Chỉ khi nhận ra vấn đề của mình ta mới có thể đưa ra quyết định thay đổi. Bạn có thể cân nhắc xem mình có những biểu hiện bên dưới hay không.

Cảm thấy lừ đừ, mệt mỏi dù không phải vận động quá nhiều
Dễ mất tập trung
Hay bồn chồn, khó ngồi yên một chỗ
Hay lo lắng, bất an
Giấc ngủ không chất lượng
Không hứng thú với thức ăn
….

Nếu bạn xác định được mình đang trong trạng thái cần thay đổi, bạn đã rất dũng cảm đối diện.

Bước 2: Chậm rãi chèn những thứ mới vào trong cuộc sống cũ

Việc thay đổi đột ngột thói quen mới khiến chúng ta sẽ rất khó để thích nghi, từ đó khiến cho việc thay đổi càng trở nên khó khăn. Vậy nên hãy chậm chậm thay thế những thói quen cũ bằng thói quen mới.

Chẳng hạn chia nhỏ mục tiêu đọc sách mỗi ngày 3 trang, dù ở đâu, trong hoàn cảnh nào vẫn giữ được kỷ luật. Sau khi đã quen với 3 trang sách mỗi ngày, tăng dần lên 4 – 5 đến 10 trang sách.

Bước 3: Cố gắng kiên trì và kỷ luật bản thân

Bước 4 : Thành quả đạt được chính là thời gian đọc sách càng kéo dài, thời gian cho những việc vô bổ giảm dần.

Góc nhìn khác – Khi bạn đã rất siêng năng, làm việc chăm chỉ nhưng vẫn chưa đổi lấy được thành công, chuyện gì đang xảy ra?

Có bao giờ bạn cảm thấy bản thân mình vô cùng siêng năng, ngày làm việc 12 – 14 tiếng nhưng vẫn không đổi lại sự phát triển hay thành công như mong đợi? Sự chăm chỉ đó vẫn không đổi lại thăng chức, tăng lương,… Bạn có băn khoăn về điều đó?

Đặt vấn đề: Suy ngẫm với chính mình rằng, liệu :”Sự chăm chỉ mà bạn đang có, là thứ khiến cuộc đời bạn ĐI NGANG hay giúp cuộc đời bạn ĐI LÊN”

Ta có được 2 keyword chính là ĐI NGANG và ĐI LÊN! Giải thích rõ hơn:

ĐI NGANG: Sự chăm chỉ giúp bạn duy trì trạng thái hiện tại
ĐI LÊN: Sự chăm chỉ giúp bạn vượt ngưỡng hiện tại để đi lên

Bạn đang ở trong trạng thái nào, có phải là đang NỖ LỰC ĐỂ ĐI NGANG và kỳ vọng mình sẽ đi lên.

Lấy bản thân mình làm ví dụ: Mình đã làm content SEO trong vòng 2 năm, mình chăm chỉ viết bài, có khi ngày viết đến 12 tiếng, mình tự cảm thấy bản thân vô cùng chăm chỉ. Nhưng kết quả nhận về sau 2 năm mình vẫn dậm chân tại chỗ từ thu nhập đến vị trí trong công ty.

Sự chăm chỉ này chỉ giúp mình duy trì hiện trạng, giữ được công việc lúc bấy giờ. Mình viết như một cỗ máy mà không có sự tư duy nào. Và khi ấy mình chính xác là đang ĐI NGANG.

Mình không có sự vượt ngưỡng. Vậy đặt trong tình huống vừa kể trên của mình, vượt ngưỡng là bên cạnh chỉ viết content, mình cần phải biết cách làm cho bài viết được index nhanh hơn. Hoặc trong quá trình làm việc, xây dựng quy trình để tối ưu content giúp tiết kiệm nhiều thời gian. Hoặc tìm hiểu về kiến thức SEO thì có lẽ khi ấy mình sẽ không chỉ dừng lại ở việc viết content. Đó là câu chuyện của năm 2022.

Vậy bạn hãy thành thật trả lời câu hỏi dành cho chính mình: “Sự chăm chỉ đang giúp bạn ĐI NGANG hay ĐI LÊN?“

Hầu hết sự siêng năng đều khiến mọi người ĐI NGANG bởi hành động lặp đi lặp lại một công việc hằng ngày, không có kiến thức mới, không có kỹ năng mới, càng không có những trải nghiệm khó hơn.

Làm sao để ĐI LÊN?

Khi đã nhận ra vấn đề, đây là lúc chúng mình cùng ngồi lại và tìm cách giải quyết nó. Làm cách nào để ĐI LÊN?

Tận dụng thời gian rảnh, cho dù là hiếm hoi nhất.

Cho dù một ngày của bạn bận tối mặt, cũng hãy dành ra 30 phút/ ngày để học kiến thức mới, kỹ năng mới. Một năm bạn có hơn 150 giờ đồng hồ, 150 giờ đó chính là yếu tố đưa cuộc đời bạn đi lên.

Sẽ không có chuyện bận tới mức không thể dành ra 30 phút/ngày. Vì chính bản thân cả bạn và mình đều biết, mỗi ngày chúng mình lướt mạng xã hội chắc chắn hơn 30 phút.

Vì vậy số phận của bạn và mình, do chính chúng ta quyết định. Nếu muốn, chắc chắn sẽ có cách.

Tạm kết

Hy vọng thông qua chia sẻ này, bạn và mình nhìn thấy được mối liên hệ gắn kết giữa thời gian rảnh và tương lai của chính mình.

Hãy tự hỏi chính mình: Một ngày bạn rảnh bao nhiêu? Bạn sử dụng thời gian rảnh đó như thế nào?